EL CUIDADO DEPENDE DE TÍ

Conseguir y mantener la belleza corporal es algo que cualquier mujer puede lograr,no siempre es necesario poseer rasgos bellos en nuestra cara o tener un cuerpo con medidas perfectas, lo importante será que esa estética personal se logre con un cuidado que integre tanto mente como espíritu.

Hay tres consejos que nunca fallan; generalmente los damos para aquellas mujeres que comienzan a preocuparse por su figura y no saben por que parte comenzar:

• Bebe por lo menos dos litros de agua mineral por día.
• Duerme tranquila y cómoda. El descanso es esencial para que nuestro cuerpo luzca vigoroso y nuestra mente no sufra estrés.
• Haz ejercicio. No es necesario que te esfuerces demasiado y concurras al gimnasio todos los días, sino que realizar caminatas de 30 minutos