¿Qué es meditación?

Categoría: Salud
Fecha: 06/01/2012 22:59:12
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Qué es Meditación?

No todos nos referimos a lo mismo cuando hablamos de meditación.

Escuché a personas hablar de la meditación como si fuera un estado de abstracción del mundo, otros piensan que es poner la mente en blanco. El término "meditar" también se usa para referirse a tener pensamientos y reflexionar sobre algún asunto. Pero estas imágenes no se ajustan a la experiencia meditativa y podrían generar dificultades para quienes quieran aprehender a meditar.

Para el budismo es un paso esencial para el despertar de la consciencia, para conocer la verdadera naturaleza de nuestras mentes y alcanzar la Iluminación.

Existen varios tipos o técnicas de meditación (vipassana, trascendental, zazen, natural, etc.).

Pero más allá de la técnica el concepto fundamental es que no es un verbo, no es algo que uno hace, es algo más primitivo al hacer, un estado natural de la consciencia...

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